• 健康のシェアログ

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日本にあってメルボルンにはない野菜から見るメルボルン
日本にあってメルボルンにはない野菜メルボルンに冬がやってきました。朝は暗く、寒く、夕方には暗くなり、寒く、そして…雨が多い。こういった季節だと私は気分が上がらないのです...
病気になるその前に、何か起こるその前に
病気になるその前に、何か起こるその前に 私は現在、自然療法というものを学んでいますが、原則があり、そのどれもが私の目指すところとドンピシャだと勉強し始めた頃感じ...
オーストラリアにいる方　旬の野菜・果物
オーストラリアにいる方　旬の野菜・果物人間に「華」のような時期があるように、野菜や果物にも普段よりひときわ元気ハツラツ、より美しいという時期があります。一番輝く時で、...
海外でもみんな頑張っています！！
海外でもみんな頑張っています！！最近思うことがあります。私の知り合いを見ていても、友人を見ていても、思うことはみんな頑張っているなということです。もちろん日本の皆さん...
日本の「食」
日本の「食」日本の食文化、伝統料理や土地ごとに違う郷土料理、季節によって収穫を祝う食材や、海に囲まれた地理を活かした豊富な食材、日本の「食」は非常に魅力的な特徴だと思...
メルボルンのクッキングクラス
メルボルンのクッキングクラス昨日はWhole foodのお料理クラスに参加してきました。ご縁あって、講師の先生（オーストラリアの栄養士さん）のアシスタントとしてたまに声をかけて...
海外に来ても健康には気を配って！！
海外に来ても健康には気を配って！！ 今週もいろいろな気づきがありました。車にぶつかってケガはなかったものの強いショックを受けている方、野菜たっぷりの食...
そろそろ本当に気づかなければいけないこと
そろそろ本当に気づかなければいけないこと 海外にいても日本のニュースはチェックしているのですが、とにかく気づくことはニュースの内容が、殺人、変質行為、いじめ、乱...
海外でつらい時…お味噌汁を飲もう
海外でつらい時…お味噌汁を飲もうメルボルンは現在、真冬で朝は暗く寒く、夜は5時には暗くまた寒くなります。そんな冬の寒い時期、日本と同じようにメルボルンでも風邪が流行って...
市主催の無料または低コストプログラム
「健康」は、より豊かに生活するために必要なものですよね。特に「心と体の健康」が声高に叫ばれている現代、 ゴールドコーストでは、市主催のActive & Healthy programという...
日本の食事と食生活
日本の食事と食生活 日本から戻って１週間、日本にあってオーストラリアにないもの、私の場合、食品においてそれを痛感しています。日本の食事の素晴らしさが最大の恋しい...
ヘルシー志向の人にオススメカフェ
ゴールドコーストのレストランは当たりはずれがある。もちろん、美味しくてサービスのいいところもあるがこの値段でこの料理！？サービスもイマイチ・・・というところも残念なが...
もしもバンクーバーで風邪をひいたら？
こんにちは。バンクーバーの気候も22度と、だんだん暖かくなってきました。まだまだ、梅雨は、終わらないですが、今週は奇跡的に晴れの日が続いています！笑　季節の変わり目は、...
「地産地消」を実行する簡単な方法
前回の記事「ナチュロパスから聞いた体にいい話」でご紹介したように「地産地消」を心掛けることで体に優しいものを食べ、健康な生活へと導いてくれます。では、地元でとれた新鮮...
ナチュロパスから聞いた体にいい生活
絶賛アラフォー中のゴールドコースト在住のマッキーこと、マキコです。最近「健康」「食」「自然」というキーワードに反応するようになりました（笑）「自分の健康は自分でコント...
『Black Smith(ブラックスミス)』パワーブレックファーストが食べられる深夜まで営業おしゃれカフェ
『Black Smith(ブラックスミス)』パワーブレックファーストが食べられる深夜まで営業おしゃれカフェオーストラリア、シドニーのセントラル駅周辺にある駅近でアクセスが良く健康的...
虫対策もあなどれません！
前回の「日焼け対策をしよう」に引き続き「虫刺され対策」について今回は書きたいと思います。なぜなら、ワタクシ1週間ほど前手足をミジーにさされのたうち回るほど痒く全身アレル...
日焼け対策をしっかりしよう
オーストラリアの紫外線量は日本に比べ６－８倍というのは聞いたことがある人も多いと思います。オーストラリア上空はオゾン層が薄くなっているためだとか。特に、クィーンズラン...
健康・美を意識した食生活
オーストラリアに住むようになってからでしょうか・・・ワタクシ自身、一家の健康を担っているからでしょうか・・・食生活には、とても敏感になりました。英語のことわざにもある...
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